Jeruk merupakan buah yang paling populer dan digemari banyak orang. Buah ini mudah ditemukan, mempunyai harga murah, dan menyediakan banyak jenis yang bisa dimanfaatkan sesuai dengan kebutuhan. Seperti salah satu buah jeruk yang mudah ditemukan di rumah atau dibeli adalah jeruk nipis. Pada umumnya jeruk nipis bisa digunakan sebagai bumbu dapur untuk membuat bahan makanan tidak amis atau tidak berbau. Selain itu jenis ini juga bisa dibuat minuman hangat yang memberikan banyak manfaat kesehatan. Jenis jeruk ini juga dikenal menawarkan banyak manfaat untuk kesehatan, sehingga bisa menjadi salah satu pilihan buah yang dikonsumsi untuk dapat menjaga kesehatan tubuh.
Kandungan Jeruk Nipis
Manfaat jeruk nipis untuk kesehatan tentunya karena buah ini mempunyai banyak kandungan gizi dan nutrisi yang ada di dalamnya. Sehingga kandungan yang beragam tersebut menawarkan manfaat untuk membantu menjaga kesehatan. Kandungan bahan kimia yang ada di dalam jeruk nipis mulai dari asam sitrat, asam amino, minyak atsiri, dammar, glikosida, asam sitrun, kalsium, lemak, fosfor, belerang, dan zat besi. Jeruk nipis juga mempunyai kandungan vitamin yang dapat memberikan manfaat untuk kesehatan yaitu vitamin B1 dan vitamin C.
Manfaat Jeruk Nipis untuk Kesehatan
Jeruk nipis mempunyai manfaat kesehatan yang sangat untuk dilewatkan. Jenis ini mempunyai manfaat terbaik untuk kecantikan yang bisa digunakan untuk meremajakan kulit. Sedangkan manfaat untuk kesehatan yang bisa diberikan adalah:
-
Melancarkan pencernaan
Manfaat jeruk nipis untuk kesehatan pertama yang bisa didapatkan adalah dapat melancarkan pencernaan. Hal tersebut didapatkan dari air jeruk nipis yang dapat membantu untuk memecah makanan karena sifatnya yang asam. Selain itu kandungan flavonid juga dapat merangsang pengeluaran enzim pencernaan. Sehingga sangat baik digunakan ketika mengalami sembelit karena mampu untuk merangsang pergerakan usus. Selain itu perasan jeruk nipis juga akan membuat lebih mudah mengeluarkan feses sehingga mencegah terjadinya sembelit dan gangguan pencernaan yang disebabkan karena susah buang air besar.
-
Meningkatkan sistem kekebalan tubuh
Manfaat kesehatan lainnya dari jeruk nipis sama seperti jeruk lainnya adalah dapat meningkatkan imunitas tubuh. Hal tersebut karena kandungan vitamin C dan antioksidan yang ada di dalamnya. Sehingga kandungan tersebut dapat membantu untuk memperkuat sistem imun agar lebih baik dan melawan penyakit. Dengan mengonsumsi perasan air jeruk nipis dengan teratur dapat mencegah penyakit yang mudah diderita seperti flu, batuk, pilek, dan lainnya. Kandungan vitamin C jeruk nipis juga dapat membantu meningkatkan produksi sel sehat, sehingga mampu membunuh mikroba yang dapat membuat sakit lebih lama. Sehingga hal kandungan tersebut akan membuat lebih mudah sembuh ketika sakit.
-
Mengurangi resiko penyakit jantung dan kanker
Manfaat jeruk nipis terakhir adalah dapat mencegah resiko terkena penyakit kanker dan jantung. Jeruk nipis mempunyai kandungan kalium yang dapat menurunkan tekanan darah secara alami. Sehingga hal tersebut membantu melancarkan sirkulasi darah dan mengurangi resiko mengalami serangan jantung hingga stroke. Jeruk nipis juga mempunyai kandungan antioksidan yang dapat menjaga fungsi sel sehingga bisa mencegah pertumbuhan sel abnormal yang dapat berkembang menjadi penyakit kanker.
Dengan berbagai manfaat jeruk nipis seperti di atas, maka bisa membantu untuk mencegah berbagai penyakit. Anda bisa menanam jeruk nipis di sekitar rumah sehingga bisa mengonsumsinya dengan mudah. Selain itu jeruk nipis juga bisa menjadi tambahan ketika memasak, sehingga bisa mendapatkan manfaat kesehatan lebih optimal. Atau ketika membelinya bisa dengan mudah di TaniHub secara online. Tempat ini menawarkan berbagai macam jeruk termasuk jeruk nipis dengan harga terjangkau karena banyak promo yang diberikan.
